Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2018
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2727 kcal
|
Rasva: 123,43g | Prot: 110,76g | Hh: 304,68g.
Aamiainen: Колбаса Докторская, Макфа Гречневые Макароны. Lounas: Арбуз. Päivällinen: Сыр Российский, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Арбуз, Банан. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. lisää...
|
|
2390 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 51 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|