Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2018
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 57,76g | Prot: 114,95g | Hh: 42,94g.
Aamiainen: WellMix Protein 90 Vanille (300ml), Chimpanzee Protein Bar - Peanut Butter. Lounas: Grillido Rind & Chili. Päivällinen: Gyros Überbacken. lisää...
|
|
3100 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|