Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2018
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 74,48g | Prot: 86,59g | Hh: 130,57g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Батат (с Солью, без Жидкости, Отварной). Lounas: Макфа Спагетти Отварные, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Предгорье Кавказа Сыр Чечил-Спагетти" Копченый, Heineken Пиво Безалкогольное. Välipalat/Muut: Сахарный Песок, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Арахис. lisää...
|
|
1807 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alicecore
|