Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2018
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 69,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1996 kcal
|
Rasva: 34,95g | Prot: 90,24g | Hh: 266,29g.
Aamiainen: レタスのサラダと野菜盛り合わせ（トマトとニンジンを含む）, サンキスト グレープフルーツジュース, ローソン ボリュームミックスサンド, ウインナー. Lounas: 紀文食品 さつま揚, 揖保乃糸 そうめん. Päivällinen: 魚, トマト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 鶏の照り焼き, 芋焼酎, 野菜炒め, アサヒビール クリアアサヒ. Välipalat/Muut: 雪印乳業 コーヒー牛乳, どら焼き. lisää...
|
|
2152 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|