Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2018
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2005 kcal
|
Rasva: 71,03g | Prot: 102,76g | Hh: 157,99g.
Aamiainen: Омлет или Яичница, Пшеничный Хлеб, Сыр Российский, Сливочное Масло, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка. Lounas: Лагман. Päivällinen: Белый Хлеб, Сыр Российский, Вино Красное Сухое, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Välipalat/Muut: Пастилушка Пастила без Сахара, Racionika Diet Батончик для Похудения Кофе. lisää...
|
|
2256 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sakurakaory
|