08 syys 18 jäseneltä: Zepps
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Frag am besten den Physiotherapeuten, die sind da doch ganz fit.
08 syys 18 jäseneltä: Bärle47
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Ja. Werde ich natürlich auch fragen. 😉😊
08 syys 18 jäseneltä: DonnieDarko89
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hm,ich hatte mal den orthopäden gefragt, ob ich wegen der kniearthrose eine bandage/orthese tragen sollte.er verneinte,weil sowas den umgebenden muskeln und sehnen die arbeit abnimmt.es ist wichtig,dass man die muskulatur aufbaut,dann ist das gelenk besser geschützt.an deiner stelle würd ich anfangs nur mit physiotherapeutischer hilfe trainieren und langsam aufbauen,dann kannst wieder loslegen.mir hat das jedenfalls geholfen und ich bin dank aufbau und gelenkstabilisation deutlich schmerzbefreiter.gute besserung 🙂
08 syys 18 jäseneltä: sbüsi
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Beinpresse, aber nur mit dem gesunden Bein. Das erhält tatsächlich teilweise die Kraft in der verletzten Körperhälfte. Alle Übungen, die einseitig trainiert werden können kannst du nutzen, um darum 'herumzutrainieren'
08 syys 18 jäseneltä: Nairna
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Hey Dennis keine Ahnung aber schon wieder von dir zu lesen.
08 syys 18 jäseneltä: Starkartal
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🙋♀️🙋♀️🙋♀️Hallo Dennis,hab leider auch keine Ahnung, schön dass du wieder da bist
08 syys 18 jäseneltä: Nickidiezweite
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Werde wohl tatsächlich erstmal alles trainieren was nicht aufs kaputte Bein geht. 😀 Das rumgehüpfe fehlt mir. 😅
09 syys 18 jäseneltä: DonnieDarko89
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Dann hoffe ich mal, dass das Knie schnell wieder fit wird, bevor du zu einem Schrank mit Spaghetti-Beinen wirst 😉 Vielleicht hat ja der Physiotherapeut gute Tips.
09 syys 18 jäseneltä: sorgentelefon
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Für das Knie hat mir der Arzt Trimmrad empfohlen. Sattel auf höchstmögliche Stufe und radeln. Jetzt, nsch pasr Jahren, bin ich der Meinung, dass es Kapillarnetz verbessert. Schadet sicher nicht.
09 syys 18 jäseneltä: ly_orange
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14 marras 18 jäseneltä: LottiMcFly
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Stimmt schon sehr lange nichts mehr gelesen vom Dennis.
15 marras 18 jäseneltä: Starkartal
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