Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2018
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1937 kcal
|
Rasva: 61,71g | Prot: 149,35g | Hh: 210,16g.
Aamiainen: Lidl Amandelen, Banaan, Omelet of Roerei met Champignons. Lounas: Eiwitshake, Kropsla, Zalm Wrap, Banaan, Water, Roomkaas (Light), Cherrytomaten. Päivällinen: Wortelen, Cherrytomaten, AH Geraspte Oude Kaas 48+, Pasta met Groenten. Välipalat/Muut: Zespri Kiwi Green, Eiwitshake, Water. lisää...
|
|
2734 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|