И так, за 4 месяца я поправилась с 50 до 55.4😁👍 Нооо летом я поправляюсь всегда, сейчас привожу себя в форму потихоньку . На 7 сентября параметры такие (в скобках параметры 30 апреля) грудь- 82 (79.5) талия- 67 (62) бедра- 87.5 (83.5) ляшка- 52 (48) вес- 54.4 (49.9) Это я еще за 4 дня почти кг слила🙂 Я понимаю, что это вода, но все равно радует Буду замеряться раз в неделю-две 😌 По питанию и тренировкам- занимаюсь 4 раза в неделю, вредного ем не много, не каждый день, как раньше
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 65,97g | Prot: 125,36g | Hh: 98,64g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Яичный Белок, Яичный Желток, Добрыня-Русь Настоящий Какао Порошок Натуральный, Добрая Марка Творог Обезжиренный, Арахис, Natty's Арахисовая Паста, Банан, 5 Баллов Геркулес. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Natty's Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Добрая Марка Творог Обезжиренный, Добрыня-Русь Настоящий Какао Порошок Натуральный, Банан, Яичный Желток, Яичный Белок, 5 Баллов Геркулес. Päivällinen: Natty's Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Добрыня-Русь Настоящий Какао Порошок Натуральный, Добрая Марка Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
Kommentit
Я кстати летом тоже почему-то всегда поправляюсь 😕
08 syys 18 jäseneltä: Tani_007
|
Есть вариант, что от скуки, но я совсем не скучала 😂🤔
09 syys 18 jäseneltä: smelch
|
Может, вода задерживается больше... зимой холодно, и только и делаешь , что гоняешь в туалет...
09 syys 18 jäseneltä: Tani_007
|
Тут дело не в этом) Я кушала больше обычно, намнооого больше
09 syys 18 jäseneltä: smelch
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|