Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2018
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 80,69g | Prot: 88,83g | Hh: 148,09g.
Aamiainen: Жареный Картофель, Овсяные Отруби, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Ого Хлебцы Кукурузные, Рогачев Сгущенное Молоко, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Огурец (без Кожуры), Чай с Молоком. Lounas: Вареное Яйцо, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Овсяные Отруби, Лазурь Печенье Пиччи Классические, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Огурец (без Кожуры), Рогачев Сгущенка, Чай с Молоком. Päivällinen: Хрустальная Снежинка Студень Русский из Говядины и Свинины, Омлет с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Чай с Молоком, Простоквашино Творог 2%, Жареный Картофель, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Овсяные Отруби, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%, Чай с Молоком, Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|