|
приход 1460, расход 1970. жм - 110, мм + 40.
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 53,92g | Prot: 81,49g | Hh: 159,23g.
Aamiainen: Мёд, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Перекресток Хлеб Чиабатта, Хрустальная Снежинка Студень Русский из Говядины и Свинины. Lounas: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Простоквашино Сметана 10%, Ратибор Варенье Абрикосовое, Простоквашино Творог 2%, Чай с Молоком, Булочка, Омлет с Молоком. Päivällinen: Картофельное Пюре, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Арбуз, Ратибор Варенье Абрикосовое, Простоквашино Творог 2%, Чай с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Овсяные Отруби, Говяжий Бульон, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной, Овсяные Отруби, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|