|
Gestern auf dem Stadtfest gewesen - solche verführerischen Leckereien - ja, jetzt muss ich durch - euch allen einen schönen Sonntag -
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
951 kcal
|
Rasva: 42,00g | Prot: 65,52g | Hh: 86,58g.
Aamiainen: Stockmeyer Leberwurst Fein, Popp Schinken-Lauch-Salat, Filinchen Original, Kaffee. Lounas: Birkenhof Möhrengemüse, Schweinelende (Filet, Nur mager), Emmi Kloßmasse Thüringer Art. Päivällinen: Schmitz Gekochter Schinken, Gurke (mit Schale), Tomaten, Avocado. Välipalat/Muut: Lakomka Kefir Mild nach Russischer Art. lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|