Вчера празновали день города в Москве, а на утро результат, +0.2 кг
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 28,87g | Prot: 35,54g | Hh: 194,31g.
Aamiainen: Здравник Цикорий Растворимый, Dove Молочный Шоколад, Русская Каша Гречневый Продел. Lounas: Арбуз. Päivällinen: Изюм (без Косточек), Сметана, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Välipalat/Muut: Огурец (без Кожуры). lisää...
|
|
1830 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, TV: n Katsominen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
делайте чистку организма после каждого такого дня. Вчера оторвались в еде, сегодня белок, кефир и яблоки. Вес на след. утро вас точно порадует)
09 syys 18 jäseneltä: ViaYan
|
ViaYan, хватит раздавать людям такие советы... Разгруз уберет лишнюю воду - да, но она потом вернется... А что по-поводу автора, то волноваться не стоит:)) Несколько дней обычного питания и вес нормализуется:)) Это же не жир прибавился:))
09 syys 18 jäseneltä: ReyEreya
|
ReyEreya, я похудела на 11 кг, благодаря ПП, работая со специалистами. И я многое знаю о питании, даже то, что вы себе и представить не можете, считая это тупым стереотипом. Считаете, что это фигня, окч да, воду это уберет, Но если делать это правильно, то никакая вода и ни один гр обратно не вернётся.
09 syys 18 jäseneltä: ViaYan
|
ViaYan, о господи боже мой. Можно похулеть позволяя себе ВСЁ, вписываясь в КБЖУ:)) А разгрузы бесполезная дичь. Можно устраивать, но это бессмысленно:)) Удачки:))
09 syys 18 jäseneltä: ReyEreya
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alisha***
|