Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2018
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1792 kcal
|
Rasva: 57,28g | Prot: 163,31g | Hh: 147,25g.
Aamiainen: SuperMüsli 30% Protein, Mandelsplitter, Designer Whey Protein - Chocolate, Haferflocken, Mandelmilch, Äpfel, Banane, Essentials O3-D3-K2. Lounas: Backkakao, Gartenkrone Mangostücke, Smacktastic, Magerquark, Stardrink Zitrone 0% Zucker. Päivällinen: Salakis Schafskäse Light 9%, Olivenöl, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Karotten, Tomaten. Välipalat/Muut: Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Myprotein Vanille Impact Whey, Alnatura Apfelmark mit Banane, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Magerquark. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|