Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2018
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
878 kcal
|
Rasva: 41,86g | Prot: 85,06g | Hh: 45,61g.
Aamiainen: Сыр Ptit Quebec, Окей Слива Круглая Синяя, Вареное Яйцо. Lounas: Запеканка с Куриной Грудкой и Брокколи. Päivällinen: Запеченная или Жаренная Рыба. Välipalat/Muut: Овсяные Отруби, Кефир Мой. lisää...
|
|
1996 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|