Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2018
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 44,82g | Prot: 91,70g | Hh: 119,95g.
Aamiainen: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Quaker Aveia em Flocos, Kefir de Leite, Ovo, Queijo Minas, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Lounas: Saudali Pernil sem Osso Temperado, Beterraba Cozida, Pepino Japonês, Giraffas Tutu de Feijão, Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida. Päivällinen: Salada Verde Mista, Ovo, Queijo Meia Cura, Tamarindo. Välipalat/Muut: Canjica, Kibon Sorvete de Creme. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreia2016
|