|
Пора подводить итоги за прошедший месяц: - 1,9 кг и в объёмах немного уменьшилась!
10 августа / 10 сентября
Вес - 57,1 / 55,2 кг
Обхват груди - 87 / 86 см
Обхват под грудью - 77 / 76 см
Обхват талии - 73 / 71 см
Обхват бедер - 92 / 91 см
Обхват ноги - 54 / 52 см
Обхват руки - 28 / 27 см
P.S. Продолжаю раз в неделю понемногу поднимать колораж...
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 48,74g | Prot: 70,97g | Hh: 168,78g.
Aamiainen: Чай, Сырники. Lounas: Heinz Кетчуп Томатный, Провансаль ЕЖК Майонез, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Гречка с Тушенкой. Päivällinen: Кофе с Молоком, Банан. Välipalat/Muut: Сыр Голландский, Банан, Кофе с Молоком, Помидоры, Укроп, Овсяноблин II. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|