Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2018
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 50,36g | Prot: 118,20g | Hh: 128,08g.
Aamiainen: Banane, Kaffee mit Milch. Lounas: Hüttenkäse, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Hofburger Gouda Gerieben, REWE Mischsalat, Asia Green Garden Mungo-Bohnenkeime, Milbona Quark Magerstufe. Päivällinen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Aldi Gorgonzola Pikant, Leinöl, Aldi Kap-Seehecht Filets Natur, Maisstärke, Karotten, Fenchel. Välipalat/Muut: Äpfel, Naturya Chlorella, Almased Almased mit Wasser. lisää...
|
|
2016 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Samsung Health - 11 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|