Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2018
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 73,01g | Prot: 118,08g | Hh: 110,06g.
Aamiainen: Aldi Schweine Geschnetzeltes, Olio d'oliva, Pomodori Ciliegini, Peperone Rosso Dolce, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato. Lounas: Asparagi, Carote, Piselli, Inproba Sweet Chili Sauce, Petto di Pollo con la Pelle al Forno o Fritto in Pastella. Päivällinen: Olio di Sesamo, Pomodori Ciliegini, Uovo Sodo, Olive Nere. Välipalat/Muut: Costa Marinierte Garnelen Kräuter Knoblauch, Andechser Natur Körniger Frischkäse, Coca-Cola Zero Sugar Koffeinfrei. lisää...
|
|
2658 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|