|
Неделю без подсчетов. А вес все так же +/- 300г. Короче он стоит на месте упорно😢 Вновь считаю и контролирую..
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1864 kcal
|
Rasva: 68,05g | Prot: 87,22g | Hh: 230,71g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Matti Каша 4 Злака, Organic Life Масло Черного Тмина, Банан. Lounas: Умалат Сыр Мягкий Свели-Квели, Сметана, Dr. Korner Хлебец Сырный, Растительное Масло, Рис Отварной, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Päivällinen: Большая Кружка Свежая Ряженка 2,5%, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Välipalat/Muut: Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Злаки и Сушеные Ягоды, Тёма Биотворог с Бананом, Растительное Масло, Укроп, Здоровей Хлебцы Кукурузные, Яблоко, Фрутоняня Сок Яблоко и Шиповник. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Как же жизненно. Перестанешь взвешиваться, чтобы потом встать на весы и получить «вау», а оно вон как 🤦♀️
10 syys 18 jäseneltä: Katherin~
|
Я думала встану и получу "ого сколько нажрала!"😂 так что интуитивно я питаться на поддержке могу. Но мне то похудеть нужно. Уу 6кг. Вроде ж так мало
10 syys 18 jäseneltä: Kreysa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|