Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2018
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 33,58g | Prot: 79,54g | Hh: 199,62g.
Aamiainen: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Haferflocken, Exquisa Quark Genuss Brombeere, Marmelade. Lounas: Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Bofrost Bratkartoffeln, Spaghetti mit Tomatensoße. Välipalat/Muut: American Sandwich Vollkorn, Nutella Nutella, Äpfel, Nutella Nutella, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g). lisää...
|
|
2667 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 50 minuuttia, Spinning - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lillymanilli
|