Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2018
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 66,53g | Prot: 60,84g | Hh: 128,45g.
Aamiainen: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Aknaz Köy Peyniri, Menemen, Ahir Taze Kaşar Peyniri. Päivällinen: Domates Çorbası, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Dürüm. Välipalat/Muut: Bugido Adora Bademli Dondurma. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|