Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2018
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2417 kcal
|
Rasva: 82,52g | Prot: 200,64g | Hh: 226,37g.
Aamiainen: Midway Whey Protein PRE, Itambé Leite em Pó Integral, Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos. Lounas: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Ovo Cozido, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|