Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2018
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
973 kcal
|
Rasva: 29,22g | Prot: 102,53g | Hh: 70,83g.
Aamiainen: Aldi Nord Hähnchenbrust Filetstücke. Lounas: Gustoland Burgundernraten, Pfanni Kartoffel Püree das Komplette, Freshona Rahmspinat, Maggi Fette Brühe. Päivällinen: Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik. Välipalat/Muut: Volvic Touch Zitrone-Limette, Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
1792 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|