|
Ну что.... Решила поднять РСК до 1600, хотя скачки постоянные , но пусть уж будет эта граница. И не взвешиваться. Вот это самое сложное. И посмотреть в конце недели что вылезет. И пить воду до еды - помнится, отеки сходили хорошо. Тут ещё хорошо бы от высоконехороших ужинов избавится, но это уже наверно как муж из отпуска выйдет XD.
Ну шо, может реально организм устал от дифицита, 2-3 кг он на 1500 как то же слил и все. И боюсь, слил он не то... Руки на см похудели, а это у меня главный показатель - перекаченная с свое время бицуха на ощупь даже стала меньше.
На учтенном прогой дифиците я с начала лета, до этого диета 1200 загонами и срывами овердофига сколько была. Наверно надо передохнуть да?..
Заканчивается моя учеба сегодня экзаменом (МАТЕРИТЕ!) значит освобождаются вечера, это либо круги с малыми наматывать, либо уже можно куда то пойти (если пустят... а то уроки начались у старшего, ну вы понимаете). ХОтим с соседкой по работе сходить на разведку в зал, который ну прям в нашем здании. Грех такой оказией не воспользоваться, но он самый дорогой вроде. Но у меня может быть скидка вроде.
Как-то так.
|
1600 kcal
|
Rasva: 63,80g | Prot: 66,14g | Hh: 190,13g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Русский продукт Заменитель Сухих Сливок, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой, Максо Пирог Осетинский с Сыром, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом. Lounas: Русский продукт Заменитель Сухих Сливок, Пастилушка Пастила без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Малиновое Варенье, Олимпия Сосиски Докторские, Vici Ассорти из Морепродуктов Сыро-Мороженых, Морской Котик Салат Дальневосточный из Морской Капусты, Пицца с Ветчиной и Грибами. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Сгущеное Молоко, Сметана, Сырники Домашние. lisää...
|
|