Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2018
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 56,30g | Prot: 85,10g | Hh: 116,22g.
Aamiainen: Ovo, Azeite de Oliva, Linea Sucralose, Itambé Leite em Pó Integral, Mamão Papaia, Catupiry Requeijão Cremoso. Lounas: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Cenouras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Pepino Japonês, Alface Americana. Päivällinen: Berinjela, Cebolas, Alface Americana, Bimbo Rap10 Integral, Pepino Japonês, Tirol Queijo Mussarela (30g), Ovo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Välipalat/Muut: Tortilhas de Milho, Morangos. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Giselambozeli
|