Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2018
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 27,42g | Prot: 40,83g | Hh: 224,42g.
Aamiainen: Ensalada de Frutas Tropicales (Papaya Banano Piña y Guayaba, Sólidos y Líquidos, Almíbar en Conserva, Enlatados). Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Jugo de Papaya, Patacones, Pescado Frito. Päivällinen: Alpina Queso Parmesano, Mojito, Makis de Salmón. lisää...
|
|
2882 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 12 tuntia, Cardio - 5 minuuttia, Elliptinen - 11 minuuttia, Juoksumatto - 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|