Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2018
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 52,68g | Prot: 76,36g | Hh: 93,01g.
Lounas: Emping Melinjo, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Merah, Nasi Tiwul. Päivällinen: Tempe Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Merah, Daging Bebek. Välipalat/Muut: Bengkoang. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arifasihati
|