Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2018
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 52,78g | Prot: 62,74g | Hh: 185,78g.
Aamiainen: Aldi Vruchten Muesli, Alpro Soya Nature, Peren. Lounas: Calvé Pindakaas Extra Crunchy, AH Les Pains Triomphe Meergranen, AH Maisbrood. Päivällinen: Optifit Magere Kwark Citroen, AH Spinazie Vers, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Valess Tomaten Mozzarella Schnitzel. Välipalat/Muut: Macarons, Zespri Kiwi Gold, Millies Popcorn Zoet. lisää...
|
|
1978 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|