|
Makan siang hari ini,sekitar 600-700 kalori. Mau makan di atas bmr, ngk mau terlalu defisit
|
1203 kcal
|
Rasva: 36,77g | Prot: 56,09g | Hh: 160,75g.
Lounas: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Paha Ayam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Paha Ayam. Välipalat/Muut: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Pepaya, Heavenly Blush Oats & Multi Grains Yogurt Bar Lime. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|