|
Обед: Грудка 160 гр, помидоры 300 гр, маслины 26 гр, масло льняное 10 гр🙈🙈🙈
|
1540 kcal
|
Rasva: 94,04g | Prot: 76,23g | Hh: 96,42g.
Aamiainen: Вкус Детства Торт Наполеон. Lounas: Organic Life Масло Льняное, Помидоры, Куриная Грудка на Пару, ITLV Маслины без Косточки. Päivällinen: Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Детская Молочная Кухня Биолакт-Мк, ЯНТА Творог 5%. Välipalat/Muut: Печенье к Чаю, Компас Здоровья Молочко Кедровое. lisää...
|
|
 Kommentit
привет!
вчера прочла твою историю...
сейчас смотрю и читаю ,сложила кол-во еды в граммах вместе,по-моему моему очень много...Употребляемая за раз пища не должна превышать 250 граммов.извини не понимаю,зачем есть маслины и прочее,если надо очень много сбросить.я сбросила уже 21 кг 200 гр..желаемый вес пока 87 кг.не думаю,что поедаемые мной любимые продукты мне в этом помогут.надо не только считать граммы,но и БЖУ.
лично у меня вес уходит медленно и верно ,без возврата на жирах не более 50,угли 120,белок до 100...
удачи тебе,девочка!
11 syys 18 jäseneltä: tatiafilicita
|
tatia, это, по -вашему, много? Т. е. Вы предлагаете человеку весом более 150 кг с двумя маленькими детьми питаться на 1300 ккал? Да ей, как минимум, надо сюда макарон со сливочным маслом тарелку и пироженку ))).
11 syys 18 jäseneltä: t896ss
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anyusha-sweet
|