Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2018
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 36,58g | Prot: 85,55g | Hh: 154,20g.
Aamiainen: Seeberger Mandeln, Birnen, Äpfel, Haferflocken, Milch 1,5%. Lounas: Sonnenblumenöl, OceanSea Backfisch-Stäbchen, Hähnchenbrustfilet, Iglo Rahm-Spinat, Reis (Gekocht). Päivällinen: Ja! Hähnchenbrustfilet, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Pumpernickel. Välipalat/Muut: Milfina Kondensmilch 10%, Möhren, Äpfel, Müller Müllermilch Erdbeere. lisää...
|
|
1849 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 36 minuuttia, Lepo - 20 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|