Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2018
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1097 kcal
|
Rasva: 42,25g | Prot: 82,48g | Hh: 104,47g.
Aamiainen: Canela, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Verde Campo Iogurte Desnatado Lacfree (140g). Lounas: Zero-Cal Sucralose, Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frutos da Terra Gergelim Preto, Rúcula, Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Suco de Limão, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Queijo Mozzarella, Pachá Massa para Tapioca. Välipalat/Muut: Canela, Nazinha Biscoito de Polvilho Sabor Queijo, Boa Nata Ricota Fresca, Castanhas de Caju, Café, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Alface, Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Pif Paf Filé de Peito Desfiado. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|