Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2018
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 70,20g | Prot: 89,55g | Hh: 98,75g.
Aamiainen: Quero Ketchup Tradicional, Hellmann's Maionese, Conquista Palmito, Mezzani Massa Folhada (50g), Café com Leite Integral. Lounas: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Feijão Preto Cozido, Café com Leite Integral. Päivällinen: Manteiga (com Sal), Olho Linguiça Blumenau, Queijo Branco, Thabrulai Pão Integral Quinoa Nutrimais. Välipalat/Muut: Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio), Café. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clariceek
|