Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2018
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1286 kcal
|
Rasva: 59,60g | Prot: 59,96g | Hh: 131,30g.
Aamiainen: Rebanadas de Jamón, Tomates, Castaño Pan Integral Multigrano, Queso Mozzarella. Lounas: Calvé Salsa Rosa, Huevo Duro, Alitas de Pollo con la Piel, Knorr Sopa Minestrone, Tamal de Pollo, Aceite de Oliva, Acelga Cocida. Päivällinen: Mostaza, Rebanadas de Jamón, Berenjena, Pepino, Cebollas, Tomates, Lechuga, Bimbo Tortillas Integrales. Välipalat/Muut: Café, Quaker Barra de Cereal Sabor Manzana, Ramo Ponque Tradicional. lisää...
|
|
1684 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Kotityöt - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|