Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2012
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1985 kcal
|
Rasva: 98,91g | Prot: 100,11g | Hh: 185,30g.
Aamiainen: Grilled Chicken Breast Strips, Sliced Havarti Cheese, Poached Egg, No Calorie Sweetener, Vanilla Caramel coffee creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Lounas: Tortilla Nopal, Sliced Swiss Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Grilled Chicken Breast Strips. Päivällinen: Grilled Chicken Breast Strips, Medium Cheddar Cheese, Rosemary & Olive Oil bread, Egg Omelet or Scrambled Egg. Välipalat/Muut: Island Pineapple, Kirkland Blueberry muffins. lisää...
|
|
2216 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|