Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2018
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1052 kcal
|
Rasva: 34,28g | Prot: 56,32g | Hh: 150,30g.
Lounas: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Milho, Vapza Peito de Frango Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Azeitonas Verdes, Abóbora Cabotia, Hellmann's Maionese, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Batata Doce Cozida, Repolho-Roxo. Päivällinen: Pizza de Frango com Catupiry, Biscoito de Polvilho, Suco Detox, Repolho-Roxo, Abóbora Moranga, Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - milasouza
|