Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2012
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
802 kcal
|
Rasva: 40,06g | Prot: 26,62g | Hh: 85,52g.
Aamiainen: water, coffee with cream and sugar. Lounas: sour cream and onion chips, hawaiian punch , mayonnaise, wheat bread, swiss cheese, ham. lisää...
|
|
2214 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ForMyLife0118
|