veel vezels en groente. en veel water drinken. succes ermee.
12 syys 18 jäseneltä: Mystery1971
|
Een uurtje stevig wandelen werkt voor mij altijd goed.
12 syys 18 jäseneltä: Volta78
|
Ik heb vaak hetzelfde probleem ik krijg van de huisarts macrogol (als ik het goed schrijf) werkt bij mij prima
12 syys 18 jäseneltä: debbiestaps
|
12 syys 18 jäseneltä: marjosan
|
Begin je dag met twee glazen lauwwarm water. Verder veel vezels eten: groente, fruit, Lijnzaad. Probeer eens gedroogde pruimen.
12 syys 18 jäseneltä: Ikdenkkris
|
Bij het opstaan groene thee en pruimen en bij de lunch nog een keer groene thee. Werkte bij mij altijd erg goed.
|
Elke morgen eetlepel lijnzaad in yoghurt
12 syys 18 jäseneltä: Annie 59
|
Hoe zet ik een bericht van mezelf op dit forum
12 syys 18 jäseneltä: coco 05
|
12 syys 18 jäseneltä: Sandra.1994
|
Ooit van een kinderarts geleerd om op de wc te gaan zitten en dan van voor naar achter wiebelen, voeten op een kleine verhoging is nog beter, en evt je buik masseren vanuit rechtsonder in een boog naar links onder, daarmee kneed je je darmen soepeler, en inderdaad warm water drinken en vezels eten
12 syys 18 jäseneltä: IMikkels
|
En helpt het niet..dan tóch maar koffie :))
12 syys 18 jäseneltä: annemiek rembil
|
Flinndal Vezel complex of Laxo van Roosvice.
12 syys 18 jäseneltä: crissievh
|
eventueel vezeltabletten bij supplementeren, verder inderdaad wat iedereen al zegt: veel vezels, genoeg water drinken, extra beweging
12 syys 18 jäseneltä: Niki.J
|
stoelgang thee van de kruidvat, lijnzaad, havermout, vezels, veel groentes. een paar dagen geen vlees, vlees blijft in je darmen hangen.
en veel drinken.
sinds ik vegan ben gaan eten is mn stoelgang rond uit briljant ( hahahaha dit klinkt zo vreemd) maar het werkt wel heel goed.
12 syys 18 jäseneltä: bellamilka
|
lauw water op nuchtere maag..
12 syys 18 jäseneltä: mamasuusje
|
Ik begin de ochtend altijd met een kiwi, werkt bij mij goed🙈
12 syys 18 jäseneltä: hennyvuyk
|
Ik heb dit ook vaak en dan eet ik ff een pot bruine bonen bij het avond eten en dan gaat het weer. Dat is echt een vezelbom en komt t geheid goed haha
12 syys 18 jäseneltä: lgreinerart
|
12 syys 18 jäseneltä: 20031986
|
Geen yakult: https://arstechnica.com/science/2018/09/probiotics-if-you-dont-just-just-poop-them-out-they-may-muck-up-your-guts/
Ik heb hetzelfde eigenlijk de laatste paar weken. Ligt bij mij aan verhoogde eiwit inname. Ik ben meer gaan drinken, chiazaad eten, en wat meer vet in mijn dieet. Lijkt vooralsnog te werken.
12 syys 18 jäseneltä: jj.vdhoef
|
neem een flinke eetlepel olijf olie
12 syys 18 jäseneltä: dame0165
|