Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2018
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1157 kcal
|
Rasva: 47,23g | Prot: 41,51g | Hh: 149,94g.
Aamiainen: Banane, Margarine, Milfina Milch 1,5% Fett, Harry Weizenmischbrot. Lounas: Edeka Serrano Schinken, Ei, REWE Bio Emmentaler, Cappuccino, Äpfel, Olivenöl, Lidl Salatherzen. Päivällinen: Edeka Serrano Schinken, Harry Weizenmischbrot, Rama Margarine, Orangensaft. lisää...
|
|
2126 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 14 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|