|
Долгий получился застой в весе... 🙈 Но, хорошо, что хотя бы не плюс не весах 🤗 Гормоны гормонами, а я херачу в зале, правильно питаюсь, реву временами от уже, казалось бы, БЕЗЫСХОДНОСТИ... Но, вот)
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 80,94g | Prot: 154,89g | Hh: 67,41g.
Aamiainen: Bombbar Батончик Мультизлаковый "Клубника", Вареное Яйцо, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Bombbar Джем Манго-Банан. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Päivällinen: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Maxler Протеин. Välipalat/Muut: Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Maxler Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|