Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2018
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 33,26g | Prot: 39,69g | Hh: 248,44g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе, Черника (Несладкая, Замороженная), Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Виктория Овощи Жаренные. Päivällinen: Цветная Капуста на Пару. Välipalat/Muut: Жареные Орехи Кешью с Медом, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Гипербола Греча Отварная, Красное Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|