Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2018
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 60,79g | Prot: 51,89g | Hh: 138,45g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Сыр Ptit Quebec , Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Манты. Välipalat/Muut: Кефир Мой, Красное Яблоко, Lindt Горький Шоколад 85%, Granula Bar . lisää...
|
|
1865 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|