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Liebe Challenger,
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1785 kcal
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Rasva: 88,79g | Prot: 68,16g | Hh: 187,82g.
Aamiainen: Tee, Bananenbrot, Kiwi. Lounas: Käse, Weizenbrötchen, Wolf Schinkenspeck, Aldi Rahmspinat. Päivällinen: Milch (Vollmilch), Rote Paprika, Brokkoli, Zucchini, Aldi Chinesische Mie-Nudeln, Sojasoße, Rapsöl, Rote Zwiebeln. Välipalat/Muut: Basmati-Reis (Gekocht), Rinderhackfleisch, Rapsöl, Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Butternut Kürbis. lisää...
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2351 kcal
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Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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1 - 20 (25)
 Kommentit
den Text hats super übernommen :D bitte postet bis spätestens Sonntag hier euer Startgewicht! Außerdem wird ein schöner Challenge-Name gesucht. also wer Ideen hat, her damit 😄
12 syys 18 jäseneltä: stardust3
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12 syys 18 jäseneltä: big-bert
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12 syys 18 jäseneltä: Andrea978
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12 syys 18 jäseneltä: DieDavi
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Ich würde gerne mitmachen. Mein heutiges Gewicht ist 76,1 kg
12 syys 18 jäseneltä: Xexxa
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Xexxa und big-bert, ich nehme euch gerne auf die Warteliste. Mit 16 Leuten sind wir erstmal voll. Ich schau aber, ob sich der Aufwand in Grenzen hält und nehme dann ggfls noch Leute auf
12 syys 18 jäseneltä: stardust3
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Danke für deine Mühe, mein Gewicht bekommst du morgen.
lg 😊
12 syys 18 jäseneltä: .Ysera.
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12 syys 18 jäseneltä: Fantasi28
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Hab gerade gesehen, dass Excel ein paar Zeilen verborgen hat, sry... also ergänzend: die wöchentlichen Aufgaben zu den Themen Ernährung, Bewegung oder Motivation
12 syys 18 jäseneltä: stardust3
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ok, vielen Dank schon mal
13 syys 18 jäseneltä: big-bert
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Startgewicht 81.2kg, ziel 60kg.
Danke
13 syys 18 jäseneltä: .Ysera.
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Startgewicht: 70,9kg
Zielgewicht: 65kg
13 syys 18 jäseneltä: Hannah314
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Startgewicht: 64,9kg
Ziel: 58kg
13 syys 18 jäseneltä: Fantasi28
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Startgewicht 64,3kg 🤗 vielen Dank für die Arbeit, die du dir machst!
13 syys 18 jäseneltä: esche85
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Einen Namen,... einen Namen,..🤔 mir fällt nur sowas ein wie anti-frühlingsrollen-challenge🤷♀️ Oder motivationsmaler-Challenge, oder nie- wieder -Winterspeck-Challenge 🤔
13 syys 18 jäseneltä: esche85
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Guten Morgen,
wenn ich dich richtig verstanden habe, Soll hier das Startgewicht hin. Meins ist 83.7 kg 😉
14 syys 18 jäseneltä: waschi2
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Würde auch mitmachen wollen☺️.
Gebe einfach mein Gewicht an von heute: 75,5 kg. Vielleicht hab ich Glück und bin mit dabei?!
14 syys 18 jäseneltä: Annekatrin1
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Guten Morgen, hier auch schon mal mein startgewicht für diese Herbst Challenge 😉
60,6 kg ich möchte mal 56 kg wiegen ! Danke
14 syys 18 jäseneltä: jelü
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15 syys 18 jäseneltä: suzypoopi
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Achso, mein Ziel habe ich total vergessen,... das ist bei 59kg,. Sorry🙈
16 syys 18 jäseneltä: esche85
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Painohistoria - stardust3
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