Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2018
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 69,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1249 kcal
|
Rasva: 38,96g | Prot: 40,85g | Hh: 182,20g.
Aamiainen: 乾燥マンゴー, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Lounas: ローソン 緑黄色野菜のサラダ, ローソン いろいろおむすび弁当. Päivällinen: 日清食品 上海焼そば. lisää...
|
|
2298 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 55 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 4 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|