Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2018
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 65,94g | Prot: 106,28g | Hh: 146,40g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Вареное Яйцо, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Брынза, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Кофе, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Куриная Грудка, Цветная Капуста на Пару. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Брынза, Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Bio Баланс Кефирный 1%. Välipalat/Muut: Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Мёд, Брусника, Творог 5%, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный , Яблоко Зеленое, Орехи Кешью. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|