|
Guten Morgen ganz liebe Grüße habt alle einen schönen Tag
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 81,23g | Prot: 60,73g | Hh: 128,63g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Lounas: Grüner Blattsalat, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, Rote Paprika, Pellkartoffeln. Päivällinen: Bio Bergkäse, Alsan Alsan-S, Roggenbrot. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Pudding-Kirschkuchen. lisää...
|
|
3110 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen lieber Terenez ,schön von dir zu hören.wünsche dir viele glückliche Tage in deiner Bretagne.Sei gesegnet und pass auf dich auf😘
13 syys 18 jäseneltä: unbreakable-0810
|
Guten Morgen Terenez, hab einen wunderschönen Tag.☺
13 syys 18 jäseneltä: Levka...
|
Guten Morgen, lieber Terenez, vielen Dank für das schöne Bild! Wünsche dir einen wunderschönen Donnerstag in der Heimat und weiter eine tolle Zeit! 🌻🍀🙋♀️
13 syys 18 jäseneltä: Steffie0102
|
Guten Morgen. Ich hoffe du geniesst deinen Heimaturlaub. Auf Arte im Tv kommt oft eine Reportage über Frankreich,ein schönes Land.🌍.Einen schönen Tag.
13 syys 18 jäseneltä: schnorra
|
Guten Morgen. Schön das du an uns denkst. Hab weiterhin eine schöne Zeit.🌞🌻🙋
13 syys 18 jäseneltä: proudmary2010
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|