Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2018
|
113,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 38,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2001 kcal
|
Rasva: 61,41g | Prot: 93,09g | Hh: 182,99g.
Aamiainen: Pleno Tisanas Cidreira, Tília, Camomila e Limão, Pão Multi-Cereais. Lounas: Compal Clássico Manga Magdalena, Azeite, Melancia, Cebolas, Tomates, Azeitonas Pretas, Frango Assado, Omelete. Päivällinen: Pingo Doce Cordon Bleu, Maçã, Alface, Atum em Óleo (Enlatado), Compal Vital Equilíbrio Laranja Maracujá, Compal Clássico Manga Magdalena. Välipalat/Muut: Continente Iogurte Líquido. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pj.josemartins
|