Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2018
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2004 kcal
|
Rasva: 48,54g | Prot: 166,19g | Hh: 219,40g.
Aamiainen: Café com Açúcar. Lounas: Melancia, Alface, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batata, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Seven Boys Bisnaguinha, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Aurora Salame, Excelsior Peito de Frango Defumado, Quaker Aveia em Flocos, Shefa Leite Desnatado, Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|