Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2018
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 70,41g | Prot: 38,63g | Hh: 111,88g.
Aamiainen: Maitokahvi, Vaasan Koulunäkki. Lounas: Nakkikeitto. Päivällinen: Kara Kookoskerma, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Paprika (Punainen), Maissi, Valkoinen Riisi. Välipalat/Muut: Valio Arki Juusto, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä. lisää...
|
|
2346 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 6 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|