Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2012
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
870 kcal
|
Rasva: 32,84g | Prot: 57,56g | Hh: 89,19g.
Aamiainen: Chocolat Chaud Ligne Plaisir, Pain Complet, Ligne et Plaisir. Lounas: McChicken, Hamburger, Frites (Grande). Päivällinen: Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Mini-Courgettes, Poivrons Jaunes Doux. Välipalat/Muut: Pop-Corn. lisää...
|
|
2568 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 44 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 36 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|